Probiotyki to dobroczynne bakterie jelitowe które mogą sprzyjać odchudzaniu
Probiotyki to jeden z setek rodzajów mikroorganizmów występujących w przewodzie pokarmowym. Jedną z ich funkcji, wpływających na odporność i pracę układu trawiennego człowieka jest wytwarzanie ważnych składników odżywczych, na przykład witamin z grupy B oraz witaminy K. „Dobre” bakterie potrafią też rozbić błonnik, którego żołądek człowieka nie trawi, przerabiając go na zdrowe dla nas łańcuchy pokarmowe.
Naturalne probiotyki występują naturalnie w sfermentowanych produktach, takich jak jogurt czy kefir (w tym przypadku są to pałeczki kwasu mlekowego Lactobacillus). „Dobre bakterie” można zażywać także w formie tabletek probiotycznych. Na ich działanie trzeba zaczekać około 14 dni.
Probiotyki a prawidłowa masa ciała
- Probiotyki ograniczają wchłanianie komórek tłuszczowych, zwiększając jednocześnie ilość tłuszczu wydalanego z kałem.
- Probiotyki zwiększają poczucie sytości, zmniejszając jednocześnie łaknienie. Dzieje się to za sprawą tzw. hormonu jelitowego GLP–1, który reguluje poziom cukru we krwi po posiłku.
- Probiotyki zmniejszają ilość wchłanianych przez organizm kalorii w trakcie procesu trawienia.
- Probiotyki dobroczynnie wpływają na perystaltykę jelit, sprzyjając regularnym wypróżnianiom.
Związek probiotyków z otyłością
W jelitach żyją dwie rodziny „pożytecznych bakterii: Bacteroidetes i Bifidobacterium. Badania przeprowadzone zarówno na zwierzętach, jak i na ludziach wykazały, że osoby (lub osobniki) mające prawidłową masę ciała mają inne bakterie jelitowe niż osoby z otyłością czy nadwagą. W eksperymencie tym ludzie otyli mieli więcej bakterii Firmicutes – w porównaniu z ludźmi szczupłymi.
W innym badaniu bakterie jelitowe otyłej myszy przeszczepiono myszy szczupłej. W rezultacie szczupła mysz utyła. Pociąga to za sobą wniosek, iż flora bakteryjna jelit oraz jej jakość może wpływać na masę ciała.
Pałeczki Lactobacillus
Przeprowadzone do tej pory badania nad związkiem probiotyków i otyłości wykazały, że na utratę wagi największy wpływ ma bakteria Lactobacillus gasseri. Innymi bakteriami pomagającymi zredukować tkankę tłuszczową trzewną są Lactobacillus fermentum oraz Lactobacillus amylovorus.
Eksperymenty wykazały, że u osób jedzących produkty zawierające w/w bakterie spowodowały one spalenie 3-4 proc. komórek tłuszczowych w ciele w ciągu 6 tygodni.
Inne badanie przeprowadzone na grupie 125 osób z nadwagą dowiodło, że probiotyki zawierające bakterię Lactobacillus rhamnosus przyspieszają utratę wagi. W przeciągu 3 miesięcy kobiety przyjmujące probiotyki straciły o 50 proc. więcej masy ciała niż kobiety, którym podawano placebo.
W kontekście coraz większej liczby badań wskazujących na rolę probiotyków w regulacji masy ciała, coraz więcej uwagi przykłada się do wpływu „dobroczynnych” bakterii jelitowych na odchudzanie. Różnice w mikrobiocie jelitowej między osobami o prawidłowej masie ciała a tymi zmagającymi się z otyłością są uderzające. Sugeruje to, że manipulowanie florą bakteryjną może mieć potencjalne znaczenie w profilaktyce i leczeniu otyłości.
Specyficzne szczepy bakterii, takie jak Lactobacillus gasseri, Lactobacillus fermentum oraz Lactobacillus amylovorus, zostały zidentyfikowane jako mogące przyczyniać się do redukcji tłuszczu trzewnego. Ich działanie może być związane z ograniczeniem absorpcji tłuszczów i zwiększeniem uczucia sytości, co prowadzi do zmniejszenia spożycia kalorii i lepszego zarządzania wagą.
W świetle tych badań, produkt Pro 12 wychodzi naprzeciw potrzebom osób szukających wsparcia probiotycznego w kontroli wagi. Zawiera on unikalną mieszankę 12 różnych szczepów bakterii, które są podwójnie kapsułkowane, aby zapewnić ich ochronę przed kwasem żołądkowym i umożliwić im dotarcie do jelit, gdzie mogą wywierać największy pozytywny wpływ.
Korzyści płynące z Pro 12 obejmują wsparcie dla zdrowej mikroflory jelitowej, co może sprzyjać utrzymaniu prawidłowej masy ciała i ogólnemu stanowi zdrowia. Produkt jest zalecany dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku i może być stosowany jako część kompleksowej strategii zarządzania wagą, która obejmuje zbilansowaną dietę i regularną aktywność fizyczną.
Zalety Pro 12 są wszechstronne – nie tylko wspiera równowagę mikrobioty jelitowej, ale również może przyczyniać się do wzrostu poziomu hormonów takich jak GLP-1, które regulują uczucie sytości. Dodatkowo, produkt może pomagać w ograniczeniu wchłaniania kalorii i wspierać regularne wypróżnienia dzięki pozytywnemu wpływowi na perystaltykę jelit.
Grupa docelowa produktu to osoby w każdym wieku, które pragną poprawić swój układ pokarmowy i wspierać swoje cele związane z utratą wagi. Pro 12 może być wartościowym dodatkiem do codziennej diety, zwłaszcza że jest dostępny w łatwej do połknięcia formie tabletek, co ułatwia stosowanie.
Podsumowując, Pro 12 wydaje się być obiecującym suplementem dla osób zainteresowanych potencjalnymi korzyściami płynącymi z probiotyków w kontekście otyłości i zarządzania wagą. Warto jednak pamiętać, że choć probiotyki mogą wspierać odchudzanie, nie są one „cudownym lekiem” i powinny być stosowane w połączeniu z innymi zdrowymi nawykami życiowymi.