Wsparcie psychologiczne
Jeśli szukasz wsparcia, to znak, że jesteś na dobrej drodze do poprawy swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego.
Jak możemy Ci pomóc
- Specjalizujemy się w diagnozowaniu i leczeniu zaburzeń emocjonalnych, lęków, depresji oraz traum. Zapewniamy wsparcie w rozwoju osobistym, pomagając zwiększyć motywację i pewność siebie.
- Łączymy wiedzę psychologiczną z medycyną somatyczną, aby leczyć dolegliwości fizyczne, które mogą mieć podłoże emocjonalne.
- Oferujemy programy i warsztaty, które uczą jak radzić sobie ze stresem i poprawiać zdolność koncentracji poprzez praktyki mindfulness.
- Dostarczamy specjalistyczne wsparcie dla osób, które wychowywały się w trudnych warunkach rodzinnych.
- Pomagamy odkryć, jak rodzinne historie wpływają na Twoje obecne życie.
- Prowadzimy warsztaty, szkolenia edukacyjne, aby zwiększyć świadomość na temat zdrowia psychicznego.
Struktura naszego wsparcia psychologicznego
Nasze wsparcie psychologiczne skupia się na indywidualnych potrzebach każdego klienta, zaczynając od dokładnej diagnozy po szczegółowe planowanie terapii. Proces ten obejmuje:
1. Ocena i diagnoza
Pierwszy krok to szczegółowa ocena, która pozwala zrozumieć Twoje aktualne potrzeby i trudności. To podstawa do planowania skutecznej terapii.
2. Indywidualny plan terapeutyczny
Na podstawie wstępnej diagnozy, tworzymy spersonalizowany plan działania, który może obejmować sesje indywidualne, terapię grupową, czy warsztaty edukacyjne.
3. Realizacja planu terapeutycznego
Sesje terapeutyczne, które dostosowujemy do Twojego życia i potrzeb, oferowane zarówno w naszej placówce, jak i online.
4. Monitorowanie i adaptacja
Regularnie oceniamy postępy w terapii, co pozwala na dostosowanie planu w odpowiedzi na Twoje zmieniające się potrzeby.
5. Wsparcie po terapii
Oferujemy dalsze wsparcie i narzędzia niezbędne do utrzymania zdrowia psychicznego, jak również możliwość kontynuacji terapii, jeśli jest to wymagane.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, nie wahaj się umówić na spotkanie. To pierwszy krok, aby poczuć się lepiej i żyć zdrowiej.
Jak przygotować się do sesji?
Odpowiedni posiłek
Zjedz lekki i zdrowy posiłek na około 2-3 godziny przed sesją. Preferuj produkty łatwostrawne, takie jak warzywa, owoce, lekkie białka. Unikaj ciężkich, tłustych potraw oraz dużej ilości cukru, które mogą wpływać na Twój poziom energii i koncentrację.
Odpowiednie nawodnienie
Pij dużo wody przed sesją, aby zapewnić odpowiednie nawodnienie organizmu. Nawodnienie pomaga w utrzymaniu optymalnego przepływu energii w ciele. Staraj się unikać alkoholu i napojów zawierających kofeinę, które mogą dehydrować.
Właściwa odzież
Ubierz się wygodnie. Preferuj luźne, naturalne tkaniny, które nie krępują ruchów i pozwalają skórze oddychać. Odpowiednia odzież pozwoli Ci czuć się swobodnie i zrelaksowanie podczas sesji, co jest istotne dla efektywności terapii.